건강 그리고 생물학38 정기적인 운동이 왜 건강에 좋을까? 우리의 삶은 과거 수렵 시절과 농경 시절과는 달리 점점 더 정적으로 변해가고 있습니다. 특히 스마트폰 혁명 이후에는 넷플릭스며 유튜브 등에 많은 시간을 쏟는 대신 정기적인 운동의 중요성은 과소평가하고 있는 것 같습니다. 하지만 운동은 특정한 체형을 달성하거나 특정 드레스 사이즈에 맞추는 것만이 아닙니다. 그것은 당신의 몸과 마음을 돌보고, 전반적인 건강을 향상하며 더 긴, 보다 충실한 삶을 촉진하는 것입니다. 정기적인 운동으로 인해 우리는 신체적, 정신적 및 감정적 건강 상태에 보다 나은 점을 찾아갈 수 있습니다. 1. 심혈관 건강 개선: 정기적인 운동은 심혈관 건강과 관련이 깊습니다. 심장은 결국 근육이며, 다른 근육과 마찬가지로 꾸준한 운동을 통해 건강해집니다. 운동은 심장 근육을 강화하여 혈액을 더.. 2023. 8. 15. 운동을 하면 건강해지는 이유: 후성유전체적 변화 원문기사 https://www.sciencedaily.com/releases/2021/08/210802114943.htm Exercise improves health through changes on DNA Six weeks of physical exercise led to changes in the epigenetic information of skeletal muscle cells in young men. These changes took place in areas of the genome that have been linked to disease. Scientists say their research shows how exercise remodels D www.sciencedaily.com 오늘자 .. 2021. 8. 5. 이전 1 ··· 7 8 9 10 다음
