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노화의 원인을 알면 젊어지는 것이 가능할까: 역노화 최신 연구 소개 늙는다는 것은 천형인가 아니면 고칠 수 있는 질환인가? 그리고 고칠 수 있는 질환이라면 항노화(또는 역노화) 작용을 통해 젊어질 수 있는가? 진시황까지 언급하지는 않더라도 우리는 누구나 건강한 노년을 꿈꾸며 아프지 않고 늙어 가기를 원합니다. 하지만 나이가 들어가면서 암, 심혈관질환, 뇌혈관 질환과 같은 주요 사망 원인에 해당하는 심각한 질환뿐만이 아니라 치매 등의 퇴행성 질환까지 너무나도 많은 질병들이 나이가 들어간다는 이유 만으로 사람들의 건강한 노년의 삶을 방해를 합니다. 게다가 이러한 질병뿐만이 아니라 그냥 나이가 든다는 이유만으로 운동능력이 떨어지고 근육이 약해지며 관절과 뼈도 약해져서 쉽게 넘어지고 잘 까먹으며 실수도 많아지는 것을 뜻하는 것을 다들 운명으로 받아들이고 살아갑니다. 그런데 진짜.. 2023. 8. 21.
허리를 튼튼하게 하는 운동은 없지만 방법은 있습니다. 이번 글에서는 허리를 튼튼하게 하는 운동에 대해서 정리하려고 합니다. 결론적으로는 "허리에 좋은 운동은 조깅과 걷기 말고는 없다"입니다만 그래도 운동을 해 나가야 하는 이유에 대해서 정리하겠습니다. 개인적으로 지난 5년 동안 계속되는 야근으로 허리가 많이 아팠고 거기에 잘못된 운동으로 허리를 더 망치면서 결국 디스크 3개에 문제가 발생하였던 경험이 있습니다. 디스크가 아프면 주변에서 다들 잘못된 경험에 잘못된 조언들을 하기 시작합니다. 처음으로 허리디스크로 엄청난 고통을 접하신 분들은 주변 사람들이 다들 허리 아팠었고 이렇게 해서 나았다 식의 말 때문에 한 번씩 잘못된 운동을 하다가 결국 디스크를 더 망치게 되기 쉽습니다. 보통 주변에서 이렇게 말합니다. 허리를 유연하게 해야지 그렇게 뻣뻣하게 있으면 안.. 2023. 8. 20.
유전체와 정밀의학: 미래 건강관리의 열쇠 이번 글의 주제는 유전체와 정밀의학입니다. 인간유전체계획 (Human Genome Project) 이 완료된 이후 20년이 흘렀는데요 인간유전체계회의 최대 부산물이라 할 수 있는 정밀의학에 대해 깊이 있는 이야기를 나눠보려고 합니다. 건강한 미래를 위한 열쇠가 바로 여기에 있습니다. 유전체와 정밀의학의 관계 유전체와 정밀의학은 상호 보완적인 요소로서 미래 건강관리의 핵심을 이루고 있습니다. 유전체는 개별 개체의 유전 정보를 모두 포함한 전체 유전 물질의 총체를 말하며, 이 정보를 활용하여 정밀의학은 개인의 건강 상태와 질병 발병 가능성을 더 정확하게 분석하고 예측합니다. 유전체 분석을 통해 개인의 유전적 특성을 파악하고 이를 기반으로 한 개인 맞춤형 치료 전략을 개발하는 것이 정밀의학의 목표입니다. 유전.. 2023. 8. 19.
역노화: 영양제와 생활 습관으로 젊어질 수 있다 (노화의 종말) 이번 글에서는 노화 연구에서 가장 혁명적이자 읽으면서도 믿기 어려울 정도로 혁신적인 책에 대해 알아보겠습니다. "노화의 종말"은 하버드 의과대학의 유전학 교수이자 세계적인 노화 생물학 권위자인 데이비드 싱클레어 박사가 쓴 책입니다. 이 책은 노화의 수수께끼를 풀고 장수를 증진하려는 사람들에게 꼭 읽어볼 가치가 있는 책입니다. 이 놀라운 책에서 싱클레어 박사는 "정보의 상실"이라는 혁신적인 개념을 소개합니다. 이 이론에 따르면 시간이 지남에 따라 우리 세포와 유전자에 저장된 정보가 손상되고 잡음에 의해 왜곡되면서 노화가 진행된다고 합니다. 이 과정을 후성유전학적 정보의 상실로 설명하였습니다. 여기서 중요한 것은 이 정보의 상실을 역으로 재생할 수도 있으며 그렇게 하면 노화는 더는 자연스러운 현상이 아니라 .. 2023. 8. 18.

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