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장뇌축과 마이크로바이옴 안녕하세요, 오늘은 장뇌축이라는 흥미로운 주제에 대해 이야기해보려고 합니다. 장뇌축이란 무엇일까요? 간단히 말하면, 장과 뇌 사이에 있는 신경계의 연결을 의미합니다. 장뇌축은 우리의 정신건강과 행복감에 큰 영향을 미치는데, 그 중요한 역할을 하는 것이 바로 마이크로바이옴입니다. 마이크로바이옴이란 장 내부에 살고 있는 수많은 유익한 박테리아들을 총칭하는 말입니다. 마이크로바이옴은 장의 기능을 돕고, 면역력을 강화하고, 영양소를 합성하고, 독소를 제거하는 등 다양한 역할을 합니다. 그리고 놀랍게도, 마이크로바이옴은 장뇌축을 통해 우리의 뇌와도 소통합니다. 마이크로바이옴은 장에서 신경전달물질인 세로토닌, 도파민, 아세틸콜린 등을 생성하고, 이들은 장뇌축을 통해 뇌에 전달됩니다. 이러한 신경전달물질들은 우리의 .. 2023. 8. 17.
달걀과 치매 예방의 관계 그리고 주의점 달걀과 치매의 상관관계 안녕하세요. 오늘은 달걀과 치매의 상관관계에 대해 알아보겠습니다. 달걀은 우리 식단에서 흔히 볼 수 있는 식품이지만, 과연 달걀을 먹는 것이 치매 예방에 도움이 되는지, 아니면 해로운 영향을 미치는지 궁금하실 것입니다. 이에 대한 연구 결과는 아직 명확하지 않지만, 몇 가지 흥미로운 사실들을 살펴보겠습니다. 달걀을 하루에 몇 개씩 먹는 것이 좋은지 달걀은 단백질, 콜레스테롤, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 달걀의 단백질은 우리 몸에 필요한 아미노산을 모두 갖춘 고품질의 단백질로, 근육과 뼈, 피부, 뇌 등의 건강에 중요한 역할을 합니다. 그러나 달걀의 콜레스테롤은 과다하게 섭취하면 혈중 콜레스테롤 수치를 높여 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.. 2023. 8. 16.
정기적인 운동이 왜 건강에 좋을까? 우리의 삶은 과거 수렵 시절과 농경 시절과는 달리 점점 더 정적으로 변해가고 있습니다. 특히 스마트폰 혁명 이후에는 넷플릭스며 유튜브 등에 많은 시간을 쏟는 대신 정기적인 운동의 중요성은 과소평가하고 있는 것 같습니다. 하지만 운동은 특정한 체형을 달성하거나 특정 드레스 사이즈에 맞추는 것만이 아닙니다. 그것은 당신의 몸과 마음을 돌보고, 전반적인 건강을 향상하며 더 긴, 보다 충실한 삶을 촉진하는 것입니다. 정기적인 운동으로 인해 우리는 신체적, 정신적 및 감정적 건강 상태에 보다 나은 점을 찾아갈 수 있습니다. 1. 심혈관 건강 개선: 정기적인 운동은 심혈관 건강과 관련이 깊습니다. 심장은 결국 근육이며, 다른 근육과 마찬가지로 꾸준한 운동을 통해 건강해집니다. 운동은 심장 근육을 강화하여 혈액을 더.. 2023. 8. 15.
포아송 분포 유도: 이항 분포로부터 (Poisson distribution: approximation to Binomial) 이항 분포로부터 포아송 분포를 유도할 수 있다. 포아송 분포는 다음과 같은 상황에서의 이항 분포의 근사식이라고 할 수 있다. 가정: 확률 $\theta$ 는 작고 시행횟수 $ n $ 은 매우 클 경우 $ \lambda = n\theta $ 로 둔다. 여기서 우리가 알아야 할 것은 $ n $ 은 무한으로 발산하고 $ \theta $ 는 0으로 수렴하고 있다보니 $ \lambda $ 는 어떤 상수에 수렴할 것이라는 것이다. 그리고 이항 분포 $ Bi(x|\theta, n) = {n \choose x}\theta^x(1-\theta)^{n-x} $ 임을 알고 있다. 그럼 여기에서부터 포아송 분포 유도를 시작한다. 다음 식과 같이 이항 분포를 전개하면 $$ \begin{matrix} Bi(k|\theta,n) .. 2023. 7. 9.

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