찬물 샤워와 갈색 지방 (brown fat) 그리고 노화
이번 글에서는 장수에 도움이 된다고 알려져 있는 찬물 샤워가 어떤 생체적인 기작에 따라서 그런 역할을 할 수 있는지를 정리해 보겠습니다. 찬물 샤워는 장수에서만 역할이 있는 것이 아니라 도파민 분비와도 관련이 있고 근육량을 늘리거나 살을 빼는 등 여러 가지 좋은 역할을 하는데요 이번 글에서는 노화와 관련되어서만 살펴보도록 하겠습니다. 추운 것이 장수에 도움이 된다고 하는데 어느 정도 추워야 할까요? 당연히 저체온증이나 동상과 같은 증상이 있을 정도의 추운 것도 문제이지만 소름이 돋고, 이빨이 딱딱거리며 팔이 떨리는 정도의 추위의 경계선에 있으면 갈색 지방이 활성화됩니다. 이때 인체에서 중요한 역할을 하는 조직이 갈색 지방 조직 (BAT, brown adipose tissue)입니다. 갈색 지방은 에너지 ..
건강 그리고 생물학
2023. 9. 22. 08:01
